中野 6:30
↓ 山手通り
戸田橋
↓ 7:00 荒川CR？（埼玉側）
↓ 迷う
↓ 8:30 川越狭山自転車道（入間川CR）
豊水橋 9:50
↓ R195
↓ R193
↓ 都道53（小曽木街道）
青梅坂下 11:20
↓ R411
奥多摩湖 13:30
ここまで116km 平均20km/h

奥多摩湖 14:00
↓ R411
↓ 新青梅街道
↓ 青梅街道
↓ 多摩湖自転車道
三鷹
↓ 適当に走る
西荻窪
↓ 青梅街道
中野 18:30

出発前にポジション変えたせいか、2時間しないで足が攣りそうになってた。
とりあえず元に戻したけど、回復はしなかった。

R195あたりからは山に入ってきて、結構アップダウンがある。
足の裏とふくらはぎが攣りまくり。両足攣ったりしてすでに泣きそう。

R193でR411まで出るつもりが間違えて53へ行ってしまった。少し遠回り。
でもこっちのほうが高低差は少なそうだったので結果オーライで。

R411をひたすら上る。3歩上って1歩下る。
のぼりのトンネルはめちゃくちゃキツイということを学んだ。
トンネル内の見た目だけじゃ上ってる気がしないのにペダルはひたすら重い、しかも狭いから止まるわけにも行かない…。

13:00くらいからぽつぽつ雨が降り始める
寒いからってウインドブレーカ替わりにレインコート着て走ってたのでそのまま上る。
足が先に死んでるから体温あがらねー…

奥多摩湖についたころにはしっかり雨が降ってた。

下り。路面が完全に濡れてる。
疲れてさっさと帰りたいので跳ね上げを無視してすっ飛ばす。
そこそこ楽ちん。でもたまに上りがあって死ぬ。

下りたら路面がぬれてない。山の上だけだった？
と思ったけど、すぐにしっかり降って来た。

下りきったあたりで限界を超えたらしい。
疲労をあまり感じなくなってきた。
でもこの状態は居眠り運転に落ちることがあるので注意。

そしてそのまま帰宅。
激しく泥だらけだったので、動けるうちに洗車。

レインコートは登山用の1万くらいするやつなんで快適だった。これなら着て走ってもいいわ。
通勤の10分のために着るのは面倒だけど…

燃料はおにぎり3個・菓子パン3個・水分1Lを、腹が減るたびに1個ずつ食べる感じで消費。
痩せるぜ。

昨日交換したワイヤーとRDは調子良かった。

目標の200kmには届かず。
でも最長距離は更新。

Dist:190.03km Ave:20.0km/h Max:57.4km/h

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=569b1d3dda7edcf83a6a992d3bcfdb16
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=27bb2b0824b1004398405938ceaa260f

アウター含めてブレーキケーブルとシフトケーブルをXTRに。（SHIMANOのMTB系最高ランク）
まぁ5k程度なんだけどね…
で、工具（ワイヤーカッター）が4kと。

アウターの取り回しは難しいなー
専用工具使っても、アウターは細かく切れないので、一発で長さを決めなきゃいけない。
けど、微妙なとこは切って取り付けてみないとわからない…
経験値が足りない、ってかLv1だもんな

んで、リアディレイラーを交換した。
壊れてたっぽく、動きが非常に怪しかったので。
Deoreから1ランクあがってLXになりました。4.5k。

ついでに1.75インチのスリックタイヤも買ったのでこれはまた今度試してみる。

明日は200km目指して走ってみよう。

距離は今までで2番目じゃないかな？

中野
↓ 山手通り
↓ 環状七号
鹿浜橋
↓ 荒川CR
和光市あたり
↓ R254
自衛隊朝霞駐屯地
↓ R254
↓ R463
三井アウトレットパーク（入間市）
　Y'sロード（一応の目的地）
↓ R16（東京環状）
拝島あたり？
↓ 多摩川CR
調布
↓ 武蔵境通り
↓ 東八
↓ 吉祥寺通り
吉祥寺
↓ 早稲田通り
中野

朝霞駐屯地では広報センターとやらに寄り道。
3Dシアターとか言うのがあって、偏光眼鏡を使った立体映像で自衛隊紹介ビデオ的なものが見れた。
確かに立体的に見えて技術的に面白かった。
あの紹介ビデオを立体映像にする理由はまったく分からなかったけど。
# その他、普通の説明はぐーぐる先生にお任せ。

一人ではなかったのでスローペース。

Dist124.75km Ave17.2km/h Max48.6km/h

追記：
グーグルアースしてみた
http://creeper.no-ip.info/080412-route.jpg

最近、自転車のシフトが調子悪くて、ディレーラ弄っても回復しないのでチェーンを交換してみることに。

なるしま（千駄ヶ谷あたりのチャリ屋）いってみた。
初めて行ってみたんだけど、
「レース参加のため休業します」
(´･ω･`)
千駄ヶ谷に2店舗あって両方休みだった

仕方ないので新宿のハンズへ。
8速用はHG50,IG70の2個があって、どっち選べば良いか分からなかった。
店員に聞いてみると、どっちも同じとのこと。
とりあえず高いほうのIG70を買った。1500円なり。
帰ってからぐぐったらHGとIGは互換無いらしいじゃんか。たまたまIGであってたから良いけど。
というか、乗ってきてるんだから見れば良かったんだな。


比較用の缶は30cmくらいのブレーキクリーナ。
こんなはっきり分かるほど違うとは。
トータルで半リンクくらい伸びてた…
やっぱりチェーン間違って買ったんじゃないかと疑ってしまうほどだ。

んで、繋ぎなおしてみるとびっくりするほどシフトがスムーズに。
前に乗ってたMTBはチェーン変えずに2万kmは走ってるはず。
そりゃ空回りもするようになるわ。

これからはマメに交換しよう。

参考動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm746385
http://www.nicovideo.jp/watch/sm748322


ついでにヘリQを買ってみた。
http://www.watch.impress.co.jp/game/docs/20080403/toy263.htm

Dist:19.87km Ave:14.0km/h Max:42.8km/h

ちょっと走った。
行きはリセット忘れたので帰りだけ
Dist:19.78km*2 Max:40.3km/h Ave:23.3km/h


最近みたアニメ

・ef
原作未プレイ
変わった演出で、慣れるのに4話くらいまでかかった
慣れれば面白い。
あれーラストそれでいいの。。

・CLANNAD
さすが京アニ
春原と渚のオヤジがかっこよすぎる
渚がときどきみくるになる

・ガンスリ2期
出来は微妙だけどリコが可愛いので最後まで見た
リコにフルぼっこにされたい

・H2O
原作未プレイ
なんというエロゲ展開 いやエロゲだけど
8話ぶっ飛んでる
と思ったけど全体的に無茶な展開だな


3個エロゲで、1個原作者がえろげんがーの漫画じゃん…
あ、CLANNADはエロゲじゃなかったっけ
人生...かな？

銀行の明細を見ようとしたら、
りそなダイレクト（ネットから見れるやつ）では過去3ヶ月しか見れない。
つかえねーと思いつつ銀行いって通帳作ってみた。
そしたらその時点からしか通帳に乗らないのね。
過去の明細を出してもらうと、1年分で手数料400円くらい＋数日かかるとか言われた。
そこまでして欲しくは無いや…。
これからは通帳にちまちま記帳しとくとしよう

■ 収入
給料 2,721,126

■ 支出
電気 73,749 (4,276-10,514/月）
ガス 22,121（1,279-2,711/月）
水道 14,490（2,887/2ヶ月）

携帯 76,206（5,205-8,726/月）
NTT 65,520（5,460/月）
DION 20,790 （2,310*9ヶ月）
OCN 13,860（1,980*7ヶ月）

生命保険 60,530（6053*10ヶ月）

家賃 720,000（60,000/月）

歯医者 約15,000
食費 549,000（1,500/日）
飲み会etc 120,000（10,000/月）

合計1,751,266

■
約1M余り。

残高は600Kくらいなので、400Kくらい好きなもん買ったって計算に。
同人、フィギュア、モニタ、ML115、HDD、本…
まぁ大体合ってる気がする。

食費は実際はもうちょい安いと思う。

削るなら食費が一番でかいよなぁ
電気代は夜間電力なコースにしたら下がるんだろうか。

で、借金は親に400k、国民年金の延納分が400k。
まだ赤字だ。

そして土曜日。
大学の友達の結婚式へ。

披露宴参加者がだいたい70〜80人くらいのとこに、大学のやつらが12人も。
そしていつものテンション。

料理、特に最後のスイーツはめっちゃ美味しかった。
ケーキも2個食った。満足だ。

まぁ結婚式自体は置いておこう。

最後に新婦な人から声をかけられて
「○○小じゃない？」
「ええ。（！？！？！？！？）」
「やっぱりー。覚えてない？」
「あーー。どこかで見た名前だとは思った…」

小学校と中学校がいっしょで、何度か一緒のクラスにもなったらしい。
招待状見たときに、確かに名前に見覚えがあったような気はしたけど、まさか。
顔は見てもまったく分からなかった。

「まだ○○に住んでるの？」
「俺は一人暮らしだけど、実家はまだそこだよ」
「わたしは引越しちゃったんだー」
とかそんな感じで無難な会話だけして退散しちゃった。
隣にご両親もいたし、
「実は昔から君のことが好きだったんだー！」
とか言うわけにもいかず。俺もそんなキャラじゃないけどさ。

世界は狭いなー
でも、こんな最初から激しく折れてるフラグが立っても困るぜ…

# 俺の日付変更線は寝たときなので＞タイトル